Diese Seminare richten sich an alle, die sich trotz der vielseitigen Herausforderungen des Alltags etwas Zeit für sich nehmen wollen. Die sich eine achtsame Begegnung mit sich, den eigenen Bedürfnissen und der Umwelt wünschen.
Inhalte der Workshops sind:
Eine Auswahl an evaluierten und erprobten Methoden der Psychologie
Imagination
Atemfokussierung
Meditationen
achtsames Essen
Arbeit mit 5 Sinnen
achtsame Entspannung
und vieles mehr
Achtsames Yoga
Bewusst ausgeführte Bewegungen mit dem Focus auf das genaue Spüren des Körpers, seinen Signalen und Möglichkeiten, unterstützt vom eigenen Atem.